İnternetin günlük hayatımıza girmesiyle her şey farklılaştı Artık her türlü bilgiye ya da cümbüşe daha Travesti çabuk ulaşıyoruz Bilhassa akıllı telefonlar ve internetin yaygınlaşmasıyla birlikte bu durum farklı bir hal aldı Bununla birlikte hayatımıza toplumsal medya girdi Toplumsal medya bilgisayar yahut akıllı telefon kullanan şahısların internet izmir Travesti üzerinden oluşturabilecekleri her türlü yazılı sesli ve manzaralı bağlantısı ve paylaşımı sağlayan web siteleridir Dünyada her 5 bireyden 2 si internet kullanırken ülkemizde her iki şahıstan birisi internet kullanmaktadır Tekrar Konya Travesti dünyada her 3 bireyden birinin toplumsal medya hesabi varken ülkemizde her iki şahıstan birinin toplumsal medya hesabı bulunmaktadır
İlk olarak 2006 yılında Facebook la birlikte toplumsal ağ gündemimizde girdi En sık kullanılan toplumsal ağlar Facebook Twitter İnstagram WhatsApp Snapchat Badoo Foursquare Youtube Swarm Periscope Vine ve bunlara emsal sitelerdir Bu sitelerin en kıymetli özelliği akıllı telefon ve internetin olduğu her yerde ulaşılabilir olmasıdır
Artık herkes bir haberci ve okuyucu oldu Toplumsal ağlar bundan sonra da hayatımızın bir kesimi olarak devam edeceğini bilmeliyiz
Tüm dünyada çabucak hemen tıpkı vakitte tanınan olan toplumsal ağlar yeni problemleri da beraberinde getirdi
Sosyal ağları ne sıklıkta kullanıyorsak sorun olur insani ilgilerimizi tesirler mi tehlikesi var mıdır
Sosyal medya bağımlılığında neler olur
Günde bir saatten daha fazla vaktinizi toplumsal medyada geçirme
Daima toplumsal medya sayfasını güncellemek ve denetim etme
Çok paylaşım yapma
Toplumsal medyayla ilgilenmekten ötürü aile ve arkadaş münasebetlerinde zedelenme
İş yahut okul performansında düşme
Toplumsal medyada geçirilen vakti azaltmaya çalışmaya karşın başaramama
Toplumsal medyada arkadaş takipçi sayısını artırmak için çok çabalama
Toplumsal medyayla ilgilenmekten ötürü uyku vaktinde azalma
Sosyal medya bağımlılığı esasen tedavi açısından epey fazla zahmet içermektedir
Artık günümüzde internet ve toplumsal medya haberleşmenin reklam ve haberdar olmanın kaynağı haline gelmiştir Bununla birlikte akıllı telefonlarla ve internetin yaygın kullanımıyla birlikte daha fazla toplumsal medyayla vakit geçiriyoruz Toplumsal medya bağımlılığının tedavisinde toplumsal medyadan büsbütün uzak kalmak hayli zordur
Sosyal medya bağımlılığında teklifler
– Kişi bunun bir sorun olduğunu fark etmeli Bunun en kolay yolu gün içerisinde geçirdiği vakti not etmektir
– Sosyal medya bildirimlerinin sessiz moda alın
Telefonda ana ekranda toplumsal medya bildirimlerinin görünürlüğünü kapatın
Gün içerisinde toplumsal medyaya bakma vaktini belirleyin Bu günde 30 dakikayı geçmemeli Öğlen 15 dakika gece 15 dakika olabilir Ve müddet dolduğunda kesinlikle kapatın
Birileriyle irtibatı yazılı olarak değil sözel olarak yapın Yani birisiyle konuşmanız gereken bir şey varsa telefon açın ya da yüz yüze görüşün
Spor kitap okumak üzere beğeneceğiniz aktivitelere vakit ayırın
Arkadaş görüşmelerinizi sıklaştırın
Bunlara karşın tahlil bulamadıysanız Psikiyatrist ya da bir klinik psikologdan yardım alın
